ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম

ইসবগুল ভুসি, সাইলিয়াম হাস্ক নামেও পরিচিত, একটি প্রাকৃতিক ফাইবার যা প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজ থেকে প্রাপ্ত। এটি বহু শতাব্দী ধরে